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Nahrungs- und Gesundheitsblog

Biotin – Das Schönheitsvitamin

Sprödes Haar und brüchige Nägel? Das muss nicht sein! Was Biotin damit zu tun hat und wie du neben einem optimalen Energiestoffwechsel für wallendes Haar und gesunde Nägel sorgst – das verraten wir dir hier!

Für Herz und Hirn: Omega 3

Fett ist nicht gleich Fett! Warum du regelmäßig ausreichend Omega-3-Fettsäuren zu dir nehmen solltest und wie du deinen Bedarf decken kannst, erfährst du in diesem Artikel!

Vitamin D – Das Sonnenvitamin

Es gilt als das Sonnenvitamin! Vitamin D nimmt eine besondere Rolle ein. Welche das ist und wie du für genügend Sonnenvitamin sorgst, erfährst du in diesem Artikel!